Jeder hat seine eigenen Morgen-Routinen. Die entscheidende Frage ist: Katapultieren Sie sich energievoll und positiv in Ihren Tag oder plätschern sie nur langsam in irgendetwas hinein, was an diesem Tag passiert? Der Unterschied zwischen pro-aktivem und reaktivem Verhalten ist deutlich: Im ersten Fall steuern Sie an, was Ihnen wichtig ist; im zweiten Fall passiert irgendetwas [...]

Was haben achtsame Menschen anderen voraus? Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit T.N. Hanh im Europäischen Institut für angewandten Buddhismus (eiab) in Waldbröl dabei zu sein. Ich konnte hautnah sehen und erfahren, [...]

Mögen Sie sich? – Freuen Sie sich am Morgen darauf, den Tag mit sich selbst verbringen zu dürfen? – Wissen Sie, warum andere gerne mit Ihnen befreundet sind? Stabilität und Höhe der Achtung, die man sich selbst entgegenbringt, ist ein Gradmesser dafür, ob man überwiegend glücklich und zufrieden lebt, ob man erfolgreich und beliebt ist, [...]

Achtsamkeit lernen, positiv denken, Affirmationen nutzen Ich bin nicht nur da – sondern sogar anwesend, vor Ort, in Wiesbaden . Ich freue mich darauf, in der Schwalbe 6 einen inspirierenden Raum zu haben, in dem ich eine Lesung veranstalten darf. Ich werde aus meinem Buch: “Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV [...]

“Ich habe die Affirmation als einen Bestandteil zur Stärkung meiner selbst gesehen.” Das sagt eine Teilnehmerin am Experiment mit Affirmationen. Ihre Affirmation heißt: Ich bin mutig und voller Selbstvertrauen. Mein neuer, sehr gut zu mir passender Job findet mich. Dieser Satz spricht von Vertrauen, von dem Glauben an sich selbst und von der Zuversicht, dass [...]

Geldaffirmationen funktionieren häufig schon alleine deshalb nicht, weil wir uns innerlich sperren. Einerseits hat natürlich niemand gerne finanzielle Sorgen, aber andererseits ist Reichtum auch mit inneren Bildern verbunden, die nicht immer positiv sind. So kann innerlich Spannung entstehen, die sich als körperlicher Stress meldet, wenn wir die Affirmation denken. Share

Geld-Affirmationen sind beliebt. Verständlich, denn die Vorstellung beflügelt, Reichtum nicht mit harter Arbeit, sondern mit Leichtigkeit zu erreichen. Heißt das – wie es gerne missverstanden wird – man muss lediglich inbrünstig seine Affirmation sprechen und der Reichtum kommt von alleine? Sie können sich die Antwort denken: nein, das heißt es nicht. Share

Im Blog der “Querdenker aus Leidenschaft”, stellen Förster & Kreuz die Frage: Wie echt ist das Glück, wenn es zum Dogma erhoben wird? Diese Frage interessiert mich. Ist sie nur rhetorisch oder gibt es tatsächlich Menschen mit der Überzeugung, man könne sich Glück einreden? Man könne ausblenden, was nicht glücklich macht, was schmerzt, verletzt und [...]

Was bedeutet es, sich auf ein Gedanken-Experiment mit Affirmationen einzulassen? Sie konzentrieren sich auf ein Thema, richten Ihren Geist auf ein Ziel. Dabei spielt es keine Rolle, was Sie erreichen möchten. Das kann eine vermeintlich kleine Angewohnheit sein, die stört und die Sie ablegen möchten. Es kann ein großes Ziel sein, das Sie in viele [...]

SpiegelOnline hat am 1.Januar 2011 in der Rubrik Wissenschaft/Psychologie einen Beitrag der Journalistin Anna Gielas veröffentlicht: “Die Gefahren des Gute-Laune-Zwangs”. Sie schreibt darin unter anderem über “positives Denken” und wie negativ es sein kann, ständig positiv sein zu wollen und in allen Situation einfach nur zu lächeln. Wenn Lächeln zum Zwang wird, macht es krank [...]

Eine Liste von 52 Charakter- und Seelenqualitäten führt uns die Tugenden vor Augen, die wir als Menschen bereits in uns tragen. Durch persönliche Geschichte, Vorbilder und Umwelt verkümmern manche Eigenschaften, während sich andere besonders herausbilden. Es kann eine durchaus spannende Übung sein zu erforschen, welche Qualitäten stark sind und welche man vielleicht ganz vergessen oder [...]

Das Experiment mit Affirmationen ist unauffällig. Wer sich entschließt, es auszuprobieren, ist sich nur selbst Rechenschaft schuldig. Niemand überprüft oder kontrolliert den Erfolg, sondern nur die Betroffenen selbst spüren ihre Entwicklung. Wer sich bei mir für das Experiment mit einer Affirmation anmeldet, kann auch Fragen stellen oder meine Hilfe in Anspruch nehmen. Share

Buchrezension zu „Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen.“ Autorin: Konstanze Quirmbach, impuls-Verlag für Persönlichkeitsentwicklung, 2008 „Ich bin da“ – ja wo bin ich denn? Der Titel ist Herausforderung, bin ich doch öfter mal in der Vergangenheit in Form von Ängsten oder in der Zukunft in Form von Sorgen. Wann bin [...]

In ihrem Beitrag in Psychology Today vom März 2009 stellt die Psychologin Joanne V. Wood (University of Waterloo, Kanada) die Frage: “Should we re-think positive thinking?” – Sollten wir den Wert von positivem Denken neu bewerten? Der Beitrag bezieht sich auf einen Versuch, den die Professorin für Psychologie mit Ihren Studenten durchführte um zu prüfen, [...]

Eine Information für alle Blogleser aus Rüsselheim, Westerburg, Weinheim und Umgebung Ende Mai können Sie Konstanze Quirmbach persönlich kennenlernen. Sie ist unterwegs auf einer Lesereise und liest aus ihrem Buch: “Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen.” Share

Was wir glauben, bestimmt unsere Welt. Ihre Welt formiert sich um Ihr Denken. Gestern habe ich ein neues Video in YouTube veröffentlicht mit dem Titel: Meine Gedanken erschaffen meine Welt. Dass diese Aussage stimmt, können Sie ganz einfach selbst überprüfen. Probieren Sie dazu das folgende Gedankenexperiment aus. Wenn Sie zu sich sagen: “Das kann ich [...]

Chakka – Ja, ich kann es tun! Motivationstrainer peitschen mit der einfachen Formel “Alles ist möglich” gerne ihre Fans oder Seminarbesucher an: Finde heraus, was Du willst, strenge Dich genug an und Du wirst es erreichen – andere haben es auch erreicht! Zum Abschluss des Seminars gibt es den legendären Feuerlauf. In der Gruppe funktioniert [...]

Hallo liebe Frau Quirmbach, ich habe wieder mal eine Frage zu Affirmationen: Wenn ich eine Affirmation einige Wochen wirken ließ, mich dann aber einer neuen Affirmation zuwende, wirkt dann die erste Affirmation noch nach oder muss diese hin und wieder “aktiviert” werden? Vielen Dank im Voraus P.S. Sie dürfen meine Frage gerne in Ihrem Blog [...]

Auf der Website www.affirmationen.info biete ich ein Experiment an. Bis zum jetzigen Zeitpunkt (Dezember 2009) haben bereits ca. 500 Teilnehmer ausprobiert, mit Affirmationen positives Denken in ihrem Leben verstärkt zu nutzen. Es funktioniert ganz einfach: 1. Eine Affirmation auswählen 2. Mindestens drei Wochen lang diese Affirmation täglich wiederholen 3. Verlauf und Ergebnisse für sich selbst [...]

Stark ist, wer sein Leben selbst in die Hand nimmt statt auf andere zu warten oder – schlimmer noch – andere verantwortlich macht. Täglich gibt es viele Gelegenheiten auf diese Weise stark zu sein. Ob das im Gespräch ist und wir zu unserem Denken stehen, oder ob das im Handeln ist, bei dem wir uns nicht [...]