Seine eigenen Ecken und Kanten lieben lernen, Gefühle mit anderen Menschen teilen, sich öfter mal mit der Natur verbinden, Arbeit und Familie im Gleichgewicht halten, sich um Freunde kümmern und einfach beschließen, glücklicher zu leben. Das sind die Dinge, die sich Sterbende wünschen sie im Leben besser beachtet zu haben. Bronnie Ware, eine australische Krankenschwester, [...]

Jeder hat seine eigenen Morgen-Routinen. Die entscheidende Frage ist: Katapultieren Sie sich energievoll und positiv in Ihren Tag oder plätschern sie nur langsam in irgendetwas hinein, was an diesem Tag passiert? Der Unterschied zwischen pro-aktivem und reaktivem Verhalten ist deutlich: Im ersten Fall steuern Sie an, was Ihnen wichtig ist; im zweiten Fall passiert irgendetwas [...]

Was haben achtsame Menschen anderen voraus? Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit T.N. Hanh im Europäischen Institut für angewandten Buddhismus (eiab) in Waldbröl dabei zu sein. Ich konnte hautnah sehen und erfahren, [...]

Glück bringende Schätze schlummern in unserer menschlichen Natur. Erwecken wir sie zum Leben, öffnen wir weit die Tür zu tiefer, persönlicher Zufriedenheit. Alle Schätze, die glücklich machen, liegen in uns selbst versteckt. Auf diesen Schwerpunkt konzentriert sich vor allem die Positive Psychologie. Ihr Augenmerk liegt nicht auf der beschädigten Seele, sondern auf jenen Tugenden und [...]

“Wer sehen will, muss die Augen schließen”, sagte Paul Gauguin. Es ist ein bekanntes Phänomen, das wir alle aus Erfahrung kennen: Träume haben mit unserem Leben zu tun. Wie das genau zusammenhängt, das kann die Forschung bis heute noch nicht mit Sicherheit sagen. Vermutungen gibt es sehr viele darüber, doch die Meinungen liegen zum Teil [...]

Achtsamkeit lernen, positiv denken, Affirmationen nutzen Ich bin nicht nur da – sondern sogar anwesend, vor Ort, in Wiesbaden . Ich freue mich darauf, in der Schwalbe 6 einen inspirierenden Raum zu haben, in dem ich eine Lesung veranstalten darf. Ich werde aus meinem Buch: “Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV [...]

“Ich habe die Affirmation als einen Bestandteil zur Stärkung meiner selbst gesehen.” Das sagt eine Teilnehmerin am Experiment mit Affirmationen. Ihre Affirmation heißt: Ich bin mutig und voller Selbstvertrauen. Mein neuer, sehr gut zu mir passender Job findet mich. Dieser Satz spricht von Vertrauen, von dem Glauben an sich selbst und von der Zuversicht, dass [...]

Im Blog der “Querdenker aus Leidenschaft”, stellen Förster & Kreuz die Frage: Wie echt ist das Glück, wenn es zum Dogma erhoben wird? Diese Frage interessiert mich. Ist sie nur rhetorisch oder gibt es tatsächlich Menschen mit der Überzeugung, man könne sich Glück einreden? Man könne ausblenden, was nicht glücklich macht, was schmerzt, verletzt und [...]

Was bedeutet es, sich auf ein Gedanken-Experiment mit Affirmationen einzulassen? Sie konzentrieren sich auf ein Thema, richten Ihren Geist auf ein Ziel. Dabei spielt es keine Rolle, was Sie erreichen möchten. Das kann eine vermeintlich kleine Angewohnheit sein, die stört und die Sie ablegen möchten. Es kann ein großes Ziel sein, das Sie in viele [...]

SpiegelOnline hat am 1.Januar 2011 in der Rubrik Wissenschaft/Psychologie einen Beitrag der Journalistin Anna Gielas veröffentlicht: “Die Gefahren des Gute-Laune-Zwangs”. Sie schreibt darin unter anderem über “positives Denken” und wie negativ es sein kann, ständig positiv sein zu wollen und in allen Situation einfach nur zu lächeln. Wenn Lächeln zum Zwang wird, macht es krank [...]