“Auf diesem Auge bist du blind” – das klingt nicht gerade wie ein Kompliment. Vorschnell werden blinde Flecken als “schlecht” bewertet, so, als dürfe es diese nicht geben und als müsse man deshalb schnellstens Licht ins Dunkel bringen. Ist das so? Tun wir anderen einen Gefallen, wenn wir sie auf ihre blinden Flecken aufmerksam machen? [...]

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für ein zufriedenes und erfolgreiches Leben. Es ist nicht außerhalb, sondern nur in uns selbst zu finden. “Weil Sie es sich wert sind” – der bekannte Werbespruch suggeriert, dass, wenn wir etwas von hohem monetären Wert kaufen, auch unser innerer Wert steigt. Ein gutes Gefühl, zugegeben. Und nur zu [...]

Mögen Sie sich? – Freuen Sie sich am Morgen darauf, den Tag mit sich selbst verbringen zu dürfen? – Wissen Sie, warum andere gerne mit Ihnen befreundet sind? Stabilität und Höhe der Achtung, die man sich selbst entgegenbringt, ist ein Gradmesser dafür, ob man überwiegend glücklich und zufrieden lebt, ob man erfolgreich und beliebt ist, [...]

Stellen Sie sich vor: Sie tun etwas, sind im Flow, genießen was Sie tun. Sie genießen es und mögen, was Sie tun. Es gefällt Ihnen, was dabei herauskommt, und Sie akzeptieren, was unter Umständen auch nicht dabei herauskommt. Stellen Sie sich vor, Ihr innerer Nörgler meldet sich einfach nicht zu Wort, er ist in Urlaub [...]

“Ich habe die Affirmation als einen Bestandteil zur Stärkung meiner selbst gesehen.” Das sagt eine Teilnehmerin am Experiment mit Affirmationen. Ihre Affirmation heißt: Ich bin mutig und voller Selbstvertrauen. Mein neuer, sehr gut zu mir passender Job findet mich. Dieser Satz spricht von Vertrauen, von dem Glauben an sich selbst und von der Zuversicht, dass [...]

Achtsames Wahrnehmen von Sinneseindrücken bringt innere Saiten zum Klingen. Welches Lied singt der Wind? Welcher Duft hängt im Raum? Wie „sehe“ ich mit meinen Fingerkuppen? Wovon genau fühlt sich mein Blick angezogen? Share

Die Weihnachtszeit konfrontiert uns mehr als andere Zeiten mit Liebe – mit der Fülle des Gefühls, aber auch mit den Auswirkungen seines Mangels. “Mein Gott, sie mimen eben Weihnachtsfrieden … ‘Wir spielen alle. Wer es weiß, ist klug.’ ” – so endet Kurt Tucholskys (1890-1935) Gedicht Groß-Stadt-Weihnachten. Share

Das Experiment mit Affirmationen ist unauffällig. Wer sich entschließt, es auszuprobieren, ist sich nur selbst Rechenschaft schuldig. Niemand überprüft oder kontrolliert den Erfolg, sondern nur die Betroffenen selbst spüren ihre Entwicklung. Wer sich bei mir für das Experiment mit einer Affirmation anmeldet, kann auch Fragen stellen oder meine Hilfe in Anspruch nehmen. Share

“Die einzig wirkliche Reise, das einzige Bad in der Quelle der Jugend wäre es, nicht fremde Welten zu besuchen, sondern andere Augen zu besitzen, das Universum durch die Augen eines anderen zu sehen…” (Marcel Proust) “Le seul véritable voyage, le seul bain de Jouvence, ce ne serait pas d’aller vers de nouveaux paysages, mais d’avoir [...]

Buchrezension zu „Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen.“ Autorin: Konstanze Quirmbach, impuls-Verlag für Persönlichkeitsentwicklung, 2008 „Ich bin da“ – ja wo bin ich denn? Der Titel ist Herausforderung, bin ich doch öfter mal in der Vergangenheit in Form von Ängsten oder in der Zukunft in Form von Sorgen. Wann bin [...]

PRAXIS DES SELBSTCOACHING Ein zweiteiliges Hörbuch von Michaele Kundermann CD1: free your heart for success Sich von Ängsten verabschieden und emotionale Blockaden auflösen. Befreie Dein Herz für mehr Erfolg! Aber gerne doch, Frau Kundermann. Danke für das verlockende Angebot. Ich lege die CD ein, lehne mich zurück und bin sehr gespannt, wie Frau Kundermann mir [...]

Wer seine schlechten Gefühle seinem Tagebuch anvertraut, hat gute Chancen, ihnen damit ihre Macht zu entziehen und statt dessen sein Immunsystem zu stärken. Finden Sie das überraschend? In seinem Buch “Mit der Seele heilen” spricht der Arzt Bernie Siegel über genau diese Wirkung von Tagebuchschreiben. Er zitiert eine Untersuchung des Psychologen James Pennebaker von der [...]

In der Nähe von Tokyo lebte ein Samurai Krieger, der – jetzt alt geworden – sich entschied, junge Menschen im Zen Buddhismus zu unterrichten. Es eilte ihm der Ruf voraus, trotz seines Alters jeden Herausforderer besiegen zu können. Eines Nachmittags kam ein für seine Skrupellosigkeit bekannter Krieger an. Er war berühmt für seine Technik der [...]