Jeder hat seine eigenen Morgen-Routinen. Die entscheidende Frage ist: Katapultieren Sie sich energievoll und positiv in Ihren Tag oder plätschern sie nur langsam in irgendetwas hinein, was an diesem Tag passiert? Der Unterschied zwischen pro-aktivem und reaktivem Verhalten ist deutlich: Im ersten Fall steuern Sie an, was Ihnen wichtig ist; im zweiten Fall passiert irgendetwas [...]

Was haben achtsame Menschen anderen voraus? Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit T.N. Hanh im Europäischen Institut für angewandten Buddhismus (eiab) in Waldbröl dabei zu sein. Ich konnte hautnah sehen und erfahren, [...]

“Wer sehen will, muss die Augen schließen”, sagte Paul Gauguin. Es ist ein bekanntes Phänomen, das wir alle aus Erfahrung kennen: Träume haben mit unserem Leben zu tun. Wie das genau zusammenhängt, das kann die Forschung bis heute noch nicht mit Sicherheit sagen. Vermutungen gibt es sehr viele darüber, doch die Meinungen liegen zum Teil [...]

Achtsamkeit lernen, positiv denken, Affirmationen nutzen Ich bin nicht nur da – sondern sogar anwesend, vor Ort, in Wiesbaden . Ich freue mich darauf, in der Schwalbe 6 einen inspirierenden Raum zu haben, in dem ich eine Lesung veranstalten darf. Ich werde aus meinem Buch: “Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV [...]

Das Experiment mit Affirmationen ist unauffällig. Wer sich entschließt, es auszuprobieren, ist sich nur selbst Rechenschaft schuldig. Niemand überprüft oder kontrolliert den Erfolg, sondern nur die Betroffenen selbst spüren ihre Entwicklung. Wer sich bei mir für das Experiment mit einer Affirmation anmeldet, kann auch Fragen stellen oder meine Hilfe in Anspruch nehmen. Share

Roland Kopp-Wichmann rezensiert das Buch von Konstanze Quirmbach “Ich bin da. Sich SELBST BEWUSST wahrnehmen. Dem Leben POSITIV begegnen.” Emile Coué war ein französischer Apotheker, der früh davon ausging, dass das Unterbewusstsein einen großen Anteil an allen Gesundungsprozessen hat und jeder Mensch sich selbst positiv beeinflussen kann. Er gilt als Begründer der Autosuggestion und gab [...]

In ihrem Beitrag in Psychology Today vom März 2009 stellt die Psychologin Joanne V. Wood (University of Waterloo, Kanada) die Frage: “Should we re-think positive thinking?” – Sollten wir den Wert von positivem Denken neu bewerten? Der Beitrag bezieht sich auf einen Versuch, den die Professorin für Psychologie mit Ihren Studenten durchführte um zu prüfen, [...]

Kürzer kann man es sicher nicht ausdrücken. Erich Kästner zieht moralische Bilanz. Halb bitter, halb süß ist dieses Kurzgedicht ein vermeintlicher Gegensatz, in der Fachsprache Epigramm genannt. Pessimistisch im ersten Teil und optimistisch im zweiten. Da ich ein unverbesserlich positiv denkender Mensch bin, erreicht mich das Hoffnungsvolle deutlich stärker. Meine Erfahrung bestätigt mir außerdem, dass [...]

Was wir glauben, bestimmt unsere Welt. Ihre Welt formiert sich um Ihr Denken. Gestern habe ich ein neues Video in YouTube veröffentlicht mit dem Titel: Meine Gedanken erschaffen meine Welt. Dass diese Aussage stimmt, können Sie ganz einfach selbst überprüfen. Probieren Sie dazu das folgende Gedankenexperiment aus. Wenn Sie zu sich sagen: “Das kann ich [...]

In diesem Blog ist Platz für Themen und Erfahrungen zu persönlicher Entwicklung. Der Blog ist entstanden aus der intensiven Arbeit auf drei Gebieten: Gestaltberatung, Anwenden von Affirmationen, Publikationen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Die Websites dazu verstecken sich hinter den impuls-Links der rechten Navigationsleiste. Die Frauen hinter den Websites sind Konstanze Quirmbach und Ulrike Fetz, erstere mehr [...]

Auf der Website www.affirmationen.info biete ich ein Experiment an. Bis zum jetzigen Zeitpunkt (Dezember 2009) haben bereits ca. 500 Teilnehmer ausprobiert, mit Affirmationen positives Denken in ihrem Leben verstärkt zu nutzen. Es funktioniert ganz einfach: 1. Eine Affirmation auswählen 2. Mindestens drei Wochen lang diese Affirmation täglich wiederholen 3. Verlauf und Ergebnisse für sich selbst [...]

Affirmationen sind positive Sätze, die wir uns zu unserer eigenen Unterstützung, Motivation und Selbstsicherheit häufig vorsagen oder denken. Wir bauen uns damit auf eine bewusste und positive Weise selbst auf. Wir vertrauen dabei auf uns selbst, aber auch auf die Kräfte des Universums. Nicht alles können wir schließlich verstehen und nur ganz wenig können wir kontrollieren – [...]